jak się pisze

[...] jednak kwestia bardzo indywidualna, i takich pytań nie zadawaj na forum, ale w gabinecie lekarskim. Co do Diane 35-fakt, to lek stosowany przy zaburzeniach hormonalnych,jak Uka pisze antykoncepcja to skutek uboczny, są refundowane i naprawdę tanie, regulują gospodarkę hormonalna przytakich chorobach jak PCO (zespół policystycznych jajników)i [...]

[...] od tak sobie ze kumpel cie namówił bo on chce brać od Marca i nie chce samemu tylko z kimś chce brać.Zeby brać kreatyne to musisz ćwiczyć minimum 6 miesiecy regularnie.Ja jak zaczynałem ćwiczyć to miałem niecałe 15 lat i aż do dziś ćwiczę regularnie cztery dni w tygodniu oprucz środy.I zakupiłem sobie tydzień temu CREATINE MEGA CAPS 1250MG [...]

[...] A co do ZMA to wiesz , witaminki tez poprawiaja sen i regeneracje, żeń szeń też, glutamina też i tak by mozna bylo dlugo wymieniac, ale po co mi poprawaic sen i regeneracje jak sie dobrze wysypiam i regeneruje? Przeciez ja chce masy i sily? Pozatym dobry anabolizm to podstawa, a katabolizm byle by nie byl jakis fatalny (nie jesz, nie spisz, albo [...]

[...] to taka. Hmm.. panowie trenujacy BJJ. Zatrzymaliscie sie kiedys i zaczeliscie patrzec z ilu pozycji smialo mozna zaatakowac genitalia i/lub oczy przeciwnika ? Patrzyliscie jak latwo sie przewracacie w stojce ? Jak z wasza sila i wytrzymaloscia ? I jeszcze bezczelnosc posuwa was do tego iz krytykujecie adeptow innych styli. Przypomne iz Aby [...]

[...] kulturystyce, niektórzy jadą na koksie, a mają podobne wyniki do moich kiedy nie mam nawet na 100% dopiętej diety i chodzę sobie 2x w tygodniu na siłkę. Nie stawiaj więc ich jako wzór. To raz. Nie jako wzór, tylko przykład. Nie mówię o wynikach SIŁOWYCH tylko o sylwetce. Po drugie pisząc o FBW "a nie tak jak teraz po ćwiczonku na partię i do [...]

[...] a efekty będą średnie. Bieg polecam na czczo. Z miesiąc albo dwa musiałbyś być pod czyimś nadzorem mieć dietę i ćwiczenia, myślę że po tym czasie już byś wiedział jak się zabrać do układania diety. a po ostatnich 5 miesiącach wiem co piszę. Są dni że nie ma się siły, gdzie trzeba coś zmienić, trzeba się przebać przed dietę i w jej [...]

[...] przymierzam sie do obdloku Jak sie uda to postaram sie nie robic dluzszych cykli niz 3-4 miesiace Jesli chodzi o spadki to mysle, ze te 4 miesiace to troche przesada, jakies tam spadki na po grypie w 4tym miesiacu off beda takie same jak w 4tym roku off. Wg mnie po 2miesiach to co mialo spasc w wyniku odstawienia saa jest juz historia i [...]

[...] zagrozeniach, problemach, profilaktyce - nie na esefde, nie na polskich forach, tylko w miejscach, gdize dostaniesz informacje, ktorych szukasz - sa takie, zapewniam. potem jak sie juz dowiesz jak to sie moze skonczyc i co sie moze zdarzyc po drodze, to mysl. qrva, jak ty nie masz clomu i hcg, to nie masz tez pewnie profilaktyki w ogole [...]

[...] Obrona:Daniel Alves(R),Barzagli(C),Criscito(C)Vermahlen/G.Bale(L) Srodek:C.Ronaldo(R),Lorik Cana(C),J.Toulalan(C),Nani(L) Atak:Tevez, Rooney Mocni rezerwowi: Anderson, S.Taylor,R.Van Persie,G.Wijnaldum(jakkolwiek sie to pisze),O.Olazabal, Weiliton(niezly brazylijczyk). Piszcie piszcie bom ciekaw jak sie prezentuja wasze sklady i osiagniecia.

Ja rozumiem że jak założysz że każdy użytkownik forum jest idiotą, albo 16 latkiem który chce w miesiąc z siebie pudziana zrobic to to nierzadko trafisz, ale jak tak piszesz do kogoś kto się tam nie zalicza to mnie ręce opadają. Od prawie 2 miesiecy trzymam tą samą dietę(zmniejsza się tylko ilośc kalorii sukcesywnie), ten sam trening, tą samą [...]

Ostrowia jest dobrą alternatywą jeśli ktos ma mało kasy. A te białko jak sie nazywa? Niewiadomo czy to co pisze na etykiecie to prawda.

[...] gdzie ja takie rzeczy głupie napisałem A żeby na temat - TAK, masz zdecydowanie rację Ale! Zdarzało mi się nie raz lać z dzieciakami, często to są po prostu... no wiesz jak z nimi Stresują sie i w ogóle, miast zaufać, że chłop ze starszej grupy krzywdy nie zrobi Kiedyś sparowałem z chłopakiem, kopnąłem go w głowę, bo nie trzymał gardy. No [...]

[...] z ciężarami i procentach,ale nie zapominajcie o jednym że to wszystko powinno być należycie udokumentowane przez sfilmowanie wagi każdego krążka w jednym ciągu z próbą,a co jak ktoś nie będzie miał olimpijki i oryginalnych talerzy?,taki film jednak wymaga trochę zachodu i precyzji i szczerze nie wiem czy każdy sobie z tym poradzi ? Zmieniony [...]

Druga sprawa - kolega, który pracował kiedyś i w ochronie, potem w straży miejskiej opowiadał mi, że keidyś na jakimś szkoleniu instruowali, że jak ktoś caluje do Ciebie bezpośrednio (twarz w twarz), a przeciwnik wygląda, że chce pociągnąć za spust to polecali, żeby się rozpłakać i prosić o życie, że to takie emocjonalne oddziaływanie na [...]

[...] tym treningiem budujesz podstawy, fundamenty. Gotowca znajdziesz w linku który Ci podałem http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html Dla ułatwienia wkleję Ci nawet jak powinien wyglądać Twój trening: 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) [...]

Sopot w tym roku to toalne nieporozumienie, nadal nei wiadomo czy odbędą sie jakiekolwiek zawody pzkfits w lipcu i jak karpiu pisze regulamin miał być i nie ma. Hryszkiewicze zajmują sie nie tym co powinni , przeliczyli się odrobinę chyba . Edit: zatwierdzony regulamin ma być wieczorem , właśnie się info na fb pokazało Zmieniony przez - [...]

dziękuje mam nadzieje ze mój trening da mi siłę 1.przysiad na jednej nodze 3s 2.podrzut hantli3s 3.pompki boczne(takie jak w atlasie w treningu domatora) 4.pompki na krzesłach 5.rozciąganie ekspandora(nie wiem jak się dokładnie pisze) przed soba 3s 6.przenoszenie hantelki w poprzek ławki 3s 7.rozc, eksp. nad sobą 3s 8.pompki w podporze tyłem 3s [...]

Tak jak piszesz zobaczy się jak z resztą badań. Jak Arkus pisze jeszcze PRL będzie interesująca. Co do twojego e2 to mnie nie dziwi za bardzo. Natura obdarzyła Cię bardzo wysokim testem i e2 za tym idzie też. Nie bawił bym się w podawanie IA bo szkoda zdrowia na chemie. Ewentualnie spróbował bym kozieradki, które te parę oczek może obniżyć poziom [...]

[...] tam kilka siłowni-powołasz się na konkurs SFD i wszedzie cię gratis wpuszczą Fans -ty to strasznie dosłownie wszystko bierzesz(wyluzuj trochę -kortyzol nie śpi :) ) -jak forma to dla ciebie oznacza dziś wyciskam 100 jutro 105 pojutrze 110 i tak bez końca. Mieć formę to oznacza trenować,nie obijać się -a jak się chce robić w jakimś ćw [...]

Jak coś to ja też się pisze na odziwedziny Wrestler 1...chętnie skopał bym mu tyłek!!! SOG dla Rysztof i Haldo